Funktionelle Trainingsansätze mit Fokus auf das Fasziensystem
Faszien wohnen nicht allein in unserem Körper. Sie bilden die Herberge für sämtliche körpereigenen Systeme wie z.B. Muskel und Nerven. Sie können somit nicht allein trainiert werden, aber ein Training kann auf die Bedürfnisse der Bindegewebsstrukturen abgestimmt sein. Welche Bedürfnisse das sind und warum es so wichtig ist diese zu kennen, besprechen und erarbeiten wir in diesem praxisorientierten Kurs.
Ich vermittle euch die neuesten, nützlichen, wissenschaftlichen Studien als gut verständliches und praktisches Update. Was meine ich mit nützlich? Nun - nicht alles Untersuchte ist für den gesunden Faszienstatus alltagstauglich umsetzbar oder sinnbringend. Eine Abwägung von bewährten Bewegungsmustern und neuen Ansätzen soll somit das Portfolio für diesen Tag bilden.